关爱职工心理健康知识讲座——《压力应对与管理》
时间: 2019-09-03  来源:admin      阅读次数:1256次

       在当下,随着人们工作和生活压力的越来越大,很多人多多少少都会出现一些心理健康方面的问题,尤其是受挫处于沮丧、困惑或长期接受压力后该如何面对?2019年8月21日晚,维和药业工会在红塔区工会、北城街道工会的支持下,特邀云南康复心理学会委员、云南省总工会心理大讲堂讲师唐立老师到公司来为企业职工进行《工作压力应对与管理》内容的心理健康知识讲座。

       此次讲座主要从压力与工作和生活的关系、企业员工的工作压力特点、压力的应对与管理等方面,就如何正视压力、如何应对压力、提高工作积极性、如何控制个人情绪和提高心理健康水平等方面进行了讲解与问题疏导。并结合职工当前的压力现状,提出简单有效的解决方法。


       讲座中穿插小游戏“幸福拍手歌”、心理测试“雨中人”、“跳楼”小故事等告诉了我们:压力其实是一种心理感受!面对生活中的困境和挫折,只要我们不断的学会释怀,用简单和换位思考的方式去看待生活及周边的一切,那么,做一个幸福的人其实很简单!

       在整个过程中,职工们积极互动,能够正确认识到各自的压力等级,讲座得到了职工们的一致好评。

       举办职工心理健康知识讲座体现了公司对全体职工身心健康的关心、关爱,通过唐老师的讲座,让职工对压力有了更深刻的认识和理解,通过学习,有助于正确认识自己存在的心理健康问题,树立心理健康理念;从而主动调整好工作、生活节奏,养成健康的生活方式,并学会自我调节心理压力,保持良好的精神状态,以更加饱满的工作热情,积极投身到工作中去。


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